ライフスタイル

私たち人間は、他人から何かしてもらったことよりも、他人にたいして何かしてあげたことのほうが覚えているといいます。こんな心理実験があります。アメリカの心理学者・トラフィモウらは、大学生にたいして「してあげた親切な行動」、「してもらった親切な行...

感謝法とは、野坂礼子氏の著書「人生を変える笑顔のつくり方」に書かれていたものです。

30歳を過ぎると、仕事でも私生活でも、身体に無理が効かなくなってきますよね。 私も30歳を過ぎたころから、朝目覚めたときに昨日の疲れが残っているとか、今日は気分がのらず集中が続かないなど、身体や精神の調子がよくないな、と思うことが増え...

不運なこと、嫌なできごとがあったとしても、たんにマイナスの状態になって終わらせるのではなく、それを上手く活かす方法があります。 それは、ネタにしてしまうことです。 たとえば、友達と話すときのネタにしてもよいですし、WEBサイトや...

仕事をする中で、大きな問題が発生してしまい、対応をすることがあるかと思います。どうしよう、どうしようと不安になってきてしまうときには、昔に大きな問題にぶち当たって壁を越えてきた経験がないか思い返してみるのはどうでしょう。 これ...

・自分はこれだけやっているのに、あの人はぜんぜん仕事をしていない ・あの人は率先して動かないから、私がやることになってしまう ・あの人は仕事を振られず、自分ばかりに仕事が振られる このような気持ちがわいてきてしまうと、次第...

成功を左右する要因のひとつに、物事をやり抜く力があります。それは、1週間とか2週間ではなく、ずっと何年も努力し続けられる力のことです。 会社の中で仕事で自分のやりたいことができている人、起業をして自分の商売が上手くいっている人、あるい...

腰が悪くなってくる、朝の目覚めが悪くなってくる、睡眠時間が少ないと翌日不調になる、疲れがとれにくくなってくる・・・ 年齢を重ねてくると、体に悪い部分が出てきたり、若いときのように無理が効かなくなってきます。 昔は、夜更か...

人生変わらないなぁ、もうこんな繰り返し辞めたいなぁと悩んでいる人。その元凶は同じことを繰り返していることでは無いかと思います。 いつもと同じ時間に起きて、同じようなご飯を食べて、同じ時間に仕事場に着いて、同じように仕事をし、同じ昼食を...

タイム・イズ・マネー、時は金なり。 この言葉は、時間は金銭と同じように貴重なものだから無駄に使わないように、といった教えです。ここでは時間とお金が同等レベルで扱われていますが、ほんとうはお金よりも時間の方がよっぽど貴重です。私たちの時...

人がどのような成果を生み出すか、どのような人になるかは、習慣によるところが大きいです。 毎日読書する習慣がある人と、単にテレビを受身的に見るだけの人 毎日ジョギングしている人と、まったく運動せずよく間食をする人 ...